珍珠米适用人群
发布时间：2020-04-08 15:37:06
珍珠米是大米的一种，营养价值比较高，可以说是好吃又营养的，但并不是说所有的人都适合食用珍珠米的，那么珍珠米适用人群是哪类呢？今天就来给大家简单的介绍下。
1、珍珠米含有丰富的维生素，经常用于八宝粥的食材之一。用其蒸成的米饭，洁白晶莹、粘而不腻、味道极佳，非常受大家的欢迎，现在很多家庭中都有存放珍珠米，更是我们餐桌上很常见的一种食物。
2、什么样的人群适合吃大米？妇女产后、老年人体虚、高热、久病初愈、婴幼儿消化力减弱、脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症患者宜食；糖尿病、干燥综合征、更年期综合征、阴虚火旺和痈疽疔疮热毒炽盛者忌食。
3、珍珠米富含不饱和脂肪酸以及丰富的维生素，产妇吃珍珠米可以增加膳食纤维，防止便秘；哺乳期吃珍珠米可以补脾、和胃、清肺、促消化，还能预防便秘；宝宝吃珍珠米可以增加肠胃蠕动，促进消化，但一岁以下的宝宝不能将珍珠米作为主食。
珍珠米的适用人群相信大家已经了解了，当然我们在进行选购珍珠米的时候，也是需要学会辨别新米和旧米，品质的优劣，这是非常重要的。
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