孕妇能吃珍珠米吗？
发布时间：2020-04-08 15:37:37
珍珠米是现在很多家庭都有食用的大米，对身体比较有益，而大家也知道怀孕的人饮食是非常有讲究的，有很多不能食用的食物，那么孕妇能吃珍珠米吗？今天小编就来给大家简单的介绍下。
1、珍珠米是粳米中的一种，因米颗粒饱满，色泽白润，形似珍珠而得名。珍珠米含有丰富的维生素，经常用于八宝粥的食材之一。用其蒸成的米饭，洁白晶莹、粘而不腻、味道极佳。
2、珍珠米是五谷杂粮之一，富含不饱和脂肪酸以及丰富的维生素，孕妇适当吃珍珠米可以增加膳食纤维的摄入，帮助预防便秘，还能让胎儿健脑，但建议产妇选择质地柔软的珍珠米食用。
3、珍珠米所含丰富的蛋白质和脂肪含量较高，可以满足孕妇们日常生活中所需要的能量补充。米粥具有补脾、和胃、清肺的功效，大米粥和米汤中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。
总的来说，孕妇是能吃珍珠米的，珍珠米是一种易吸收且营养丰富的食物，对于孕妇的身体调理有重要的作用，而且对于胎儿的发展也有利。
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